À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

Parce qu’elle permet de maintenir une bonne masse musculaire et de conserver un maximum de tonicité, la musculation ...

Vous n’avez pas besoin d’un garage rempli d’équipements lourds pour faire un bon entraînement à la maison. Parfois, les poids ...

Certains modèles d’haltères réglables affichent un poids maximal impressionnant mais requièrent un espace de stockage bien ...

Avec l’âge, la masse musculaire s’amoindrit, ce qui peut entraîner des complications. Pour contrer cette évolution et ...

Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de ...

Il suffit parfois d'un matin froid de décembre, entre deux réveillons, pour sentir que les épaules coincent. Le manteau ...

Huit heures rivé à l'ordinateur, chauffage d'hiver à fond, les épaules aussi tendues qu'un banc de musculation oublié un 1er ...

42 % des pratiquants de musculation souffrent, un jour ou l’autre, d’une douleur au dos. Ce chiffre, brut et sans détour, rappelle que négliger certains groupes musculaires finit toujours par coûter ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Rester assis de longues heures fragilise le dos et les épaules. Avec un simple mur, il est possible de réaligner sa posture et de renforcer ses muscles en quelques minutes. Nordine Attab, coach ...

Se mettre ou se remettre au sport quand on souffre de douleurs au dos peut vite tourner au casse-tête. Heureusement, il existe des alternatives aux planches et autres exercices au sol. Voici cinq ...