Entschleunigte Atmung
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Entschleunigte Atmung
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YouTubeBreathBall
So geht’s – 10x im Rhythmus deines Atems: ✨ Einatmen – Arme über die Seite heben & mit den Augen nach oben schauen ✨ Ausatmen – Arme wieder senken & die Augen nach unten richten (gern bis zur Nasenspitze, wenn angenehm) 👉 Tipp: Mach die Ausatmung länger als die Einatmung, so vertieft sich die Wirkung. 💬 Schreib mir, ob du den Unterschied spürst. ➡️ Folge mir für mehr Tipps für Haltung, innere Ruhe und gute Stimmung. #YogaFlow #MoodBooster #SchulterYoga #EnergyBoost #YogaFürDieSchultern #HappyV
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So geht’s – 10x im Rhythmus deines Atems: ✨ Einatmen – Arme über d…
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TikTokgianaszabo
Wir atmen etwa 20.000 Mal pro Tag – und die meisten von uns tun es falsch, ohne es zu merken. Zu flach. Zu schnell. Durch den Mund statt durch die Nase. Doch Atmung ist keine Nebensache. Sie steuert nahezu jede Funktion in deinem Körper: • deinen Sauerstoff- und CO₂-Haushalt, • dein Nervensystem, • deinen Schlaf, • deine Verdauung, • deine Hormonregulation und sogar deine Konzentration und Stimmung. 💡 Wie Atmung wirklich funktioniert: Die Atmung wird im Hirnstamm gesteuert – genauer gesagt im s
Wir atmen etwa 20.000 Mal pro Tag – und die meisten von uns tun es fal…
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FacebookElisenhof Zahnärzte
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